co jesc

Witam Chciałbym się dowiedzieć, co mam jeść i robić żeby przybrać około 10 kg na masie mięśniowej? Dzięki :D

Witam, chciałbym jakieś trening na brzuch bo u mnie z tym słabo i może jakaś diete co polecacie jeść itp. najlepiej link z forum.

Witam co można dobrego jeść po treningu ? Ja narazie jem 2 banany ale chciałbym jakieś urozmaicenie :D

Witam!Wiecie co najlepiej jeść jak ma sie Trądzik?Słyszłem że są jakieś diety proszę o pomoc!

Witam, tak jak wyzej, dlaczego nje jesc warzyw przed i po treningu ?? Czyli co sam kurczak i ryż ??

Mozna jesc na redukcji tak 3serki wiejskie 3x200g w 200g- 22g bialka 4wegli 10g tłuszczy co wy na to?

jak to jeść i co byście do tego dokupili jeszcze whey protein 2272 kg i 200 tab bcaa

Witam Ważę ok.120kg wzrost ok 185cm Zaczołem chodzić na siłownie więc moje pytanie jest takie co mam jeść ile i kiedy ?

Witam Was, Piszę z zapytaniem, co powinienem jeść aby szybko urosnąć ?

co mozna jesc przed treningiem zamiast piersi z kurczaka? szukalem i nic nie znalazlem

Co powinno sie jeśc na noc, żeby nie obiciążać zółądka, oraz żeby tłuszczu nie było;pp Pzdr

Jestem gruby , mam galaretowate sadlo . Co robić jak jeść jak ćwiczyć żeby być grubym dużym i mieć zbite sadlo .

Czy w wieku 13 lat szkodliwe są odżywki? Co się dzieje po użyciu ? I czy mogę je jeść?

Co trzeba jeść aby utrzymać w normie trójglicerydy i cholesterol. Z Góry dziękuję za odpowiedz.

Czy powinam z jedzenia coś ograniczyć czy mogę jeść to co jadłam zwykle

Nawet chleb bezglutenowy z hummusem ma już dużo kcal. Szukam czegoś co sprawi ze bede najedzona a nie będę głodna. Muszę 1660 max jesc

co ma jeść żeby schudnoć podaj mi diete zeby była dobra żeby 3 miesioce schudnoć 13 kilogramów zebym miałam płaski brzuch

Mógł by mi ktoś ułożyc plan diety co mam jeść bo zabardzo nie wiem jak to rozpisać wiek 15lat waga 85kg wzrost 175cm

prosze o diete skuteczna ale zeby byly napisane co z czym jesc

Witam i o poradę pytam. Wieczorami szczególnie po silowni mam wilczy apetyt Co mam jeść żeby nie czuć głodu?